O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele e que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em hidratantes ou em suplementos alimentares em duas cápsulas ou apresentações. pulverizado.

Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo importante não só para a pele, mas também para outros tecidos, como a integridade dos músculos, ligamentos, tendões e articulações, melhorando a saúde dos mesmos.

Quando devo usar colágeno?

Suplementos de colágeno devem ser usados quando a concentração dessa proteína diminui no organismo, causando sintomas como:

  • Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
  • Maior flacidez e perda da elasticidade da pele;
  • Emergência de rugas e linhas de expressão;
  • Aparecimento de estrias;
  • Pele fina e desidratada;
  • Diminuição da densidade óssea, como nos casos de osteopenia e osteoporose;
  • Fraqueza das articulações e ligamentos.

Quando estes sintomas estão presentes, a suplementação de colágeno, como Flex-n-mover em cápsulas ou Fortigel ou Super colágeno em pó pode ser necessária, o que ajudará a equilibrar os níveis de colágeno no corpo.

Esses produtos ricos em colágeno podem ser especialmente importantes a partir dos 50 anos de idade, quando há uma redução drástica na produção de colágeno, que ao longo do tempo leva a uma aparência cada vez mais envelhecida.

No entanto, esses produtos só devem ser usados com a ajuda de seu médico ou nutricionista, pois muitos suplementos de colágeno hidrolisado têm uma combinação de diferentes aminoácidos, vitaminas e minerais.

Conheça quais são os principais benefícios do colágeno


Alguns dos principais benefícios do colágeno para o corpo são:

  • Previne o aparecimento de celulite;
  • Fortalece as unhas;
  • Fortalece o cabelo e melhora sua aparência;
  • Reduz a aparência de estrias;
  • Aumenta a elasticidade da pele;
  • Previne e retarda o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Além do exposto acima, o colágeno firma a pele evitando o aparecimento da celulite e auxiliando no seu tratamento caso você já a tenha, pois com uma pele mais firme os nódulos da celulite tendem a não aparecer tanto.

Como substituir o colágeno

Para reabastecer o colágeno no corpo, você pode fazer uma dieta rica nesse nutriente, alimentos com alto teor são:

  • Carnes vermelhas;
  • Carnes Brancas;
  • Gelatina

A melhor maneira de combater o envelhecimento é manter a pele firme, consumindo esses alimentos diariamente ou ingerindo os suplementos alimentares de colágeno hidrolisado em cápsulas, pó ou comprimidos, o que ajudará a repor os níveis de colágeno no corpo.

No entanto, é importante consumir colágeno sempre em conjunto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja, kiwi, abacaxi ou lácteos, pois esta vitamina é responsável por permitir a absorção de colágeno no organismo.

É por isso que é recomendado ingerir as cápsulas de colágeno ou pó em conjunto com um suco de laranja ou kiwi, para garantir que o colágeno seja absorvido adequadamente pelo corpo.

Suplementos de colágeno

Os suplementos de colágeno podem ser ingeridos na forma de cápsulas, comprimidos ou pó, e alguns exemplos são:

  • Flex-n-move: Colágeno em cápsulas que também contém em sua composição Ácido Hialurônico e Sulfato de Condroitina;
  • Fortigel: Colágeno em pó com Vitamina C, Ácido Hialurônico, Vitamina K, Cálcio e Magnésio;
  • SuperCollagenbyNeocell: suplemento de pó de colágeno.
  • Cartilax: Colágeno Hidrolisado feito da cartilagem e dos tendões do frango, umas das matérias mais pura e confiável do mercado, muito usado em recuperações de casos pós cirúrgicos

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Estes suplementos podem ser adquiridos em farmácias, lojas de produtos naturais ou lojas online. O tratamento com esses suplementos deve ser feito durante um período mínimo de 9 meses, sendo recomendada uma dose máxima diária entre 8-10 g de colágeno.

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Centro de Tratamento Reumático
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Colágeno para que serve
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